Odsłony: 77

 Za nami trzy lekcje Treningu Uważności, realizowanego na podstawie autorskiego programu Michaela Sandersona, założyciela Akademii Mindfulness w Warszawie. Uczestnicy kursu są coraz bliżej uważności podążając za oddechem, rozumiejąc wartość wizualizacji jako umiejętności pomocnej w przygotowaniu się do trudnych sytaucji w życiu codziennym. Wsłuchiwanie się w język swojego ciała to kolejne zadanie tygodniowe, które ćwiczą kursanci, by lepiej interpretować sygnały wewnątrz ciała i te działające na nas z otoczenia! Osoby zainteresowane udziałem w kolejnej edycji TU mogą zapisać się osobiście w s. 103 lub w dzienniku Librus.